每到这个时候，大家都在摩拳擦掌的应对即将到来的四六级。经过一年的辛苦努力，同学们就在等这一刻。那么，大家做好充分的准备了嘛？下面是一些四六级小贴士，一起来看看吧!  

一、合理的饮食  

食物以清淡易消化的为主。作息规律，早睡早起，睡前一杯热牛奶，保证充足良好的睡眠。  

二、检查必备物品  

检查准考证、学生证、身份证、2B铅笔、橡皮、黑色签字笔或钢笔、调频收音机(检查耳机电池是否完好，调频是否收听清晰)、手表以及疫情检查登记表。  

三、保持体力  

备考四级的考生要早睡早起，保证大脑清醒。记得要吃早饭，精力充沛才能积极应考。备考六级的考生要保证午睡。  

四、不要紧张  

如果要求自己一定要考好,心理相对说来会比较脆弱。在遇到一些出乎意料的情况时,更容易紧张,甚至觉得完了,破罐子破摔,全线崩溃。虽然对自己要有信心,但是也要知道考试总会有波动的,要有一定的心理准备，做好应对考试出现意外的准备工作。  

我们要做的只是平常尽量学习好,采取合理的答题策略。提前半小时进考场，避免时间仓促引起紧张。调整自己，紧张的时候就深呼吸或用心理暗示法，对自己说“我能行”。  

五、检查相关物品  

调试收音机，调到当地的收听频率。认真填写答题卡信息，包括姓名、准考证号、A/B卷(勿忘)，填后认真核对。浏览答题卡，注意答题卡排列方式，避免涂答案时和题号不对应。  

六、适当解压  

可以选择听一听舒缓的音乐缓解一下心情，也可以适当的宣泄一下，向亲朋好友聊聊天，调节呼吸方式缓解压力。  

远方很远，步履不停。人这一生总要为了心中的某个理想而不懈追求，为之努力奋斗。最后，祝愿大家四六级必过!